只要愿意，从早上睁眼到晚上闭眼，我们都可以不停的接收信息。

在达到物质生活极大丰富前，信息已极大丰富，或者说泛滥，人们按需索取或被动吸收。

视频（长视频、中视频、短视频）、声音（有声读书、播客）、文字（书籍、长文、短文、简讯），他们都在想方设法的抢占我们的注意力，消耗我们的时间。

1、大块的时间，比如长视频、书籍；2、以半个小时为单位的时间，比如中视频、长文；3、几分钟的时间，比如短视频、简讯；4、我们手和眼都在忙的时间，比如吃饭、跑步、做饭、开车时听的电台、播客。

如此大量的信息使得大脑紧张，紧张带来疲劳，真正需要处理重要事情的时候，发现大脑已经疲惫不堪。所以需要给大脑休息的时间，给大脑留一点空隙，让大脑胡思乱想。

但这样很难做到，因为即使有点休息的时间，我们都会情不自禁的去吸收信息，比如刷微博、短视频。即使已放下手机了，一个消息推送又把我们拉到信息里。解决方法有：1、提高自己忍受烦闷的能力，枯燥产生智慧，因为烦闷，所以对后来的休息就会更加的投入与满足；2，把消息推送关掉。

有一种人，确实能忍受烦闷，把消息推送关掉，但他们会自己给自己压力，有点好学生心态，像一个不停学习的机器，一刻不学习就很难受。但这样也不好，不给自己大脑留一点空隙的时间来消化他们，反而物极必反，知识没能真正被消化吸收，只是左耳朵进，右耳朵出，而且还累人。

以上是我的分享，希望有用！